Вярваме, че движението и спортът са неизменна част от нашия живот, която ни дава здраве, жизненост и увереност. С програмата превръщате тренировките си в навик и се учите как да сте постоянни, когато сте заети, на почивка или имате други непредвидени обстоятелства. Изготвяме индивидуална тренировъчна програма спрямо опита и вашето моментно състояние, така че да се придържате максимално лесно към тренировките и да прогресирате в упражненията. Следим внимателно как изпълнявате упражненията и ви даваме обратна връзка и адаптираме тренировките при нужда.
Освен върху балансирано хранене и структурираните тренировки се фокусираме и върху съня – липсващото звено за много хора. В програмата подобряваме качеството на съня, от което зависи до голяма степен как ще се представим по отношение на хранене и тренировки.
Програмата ни насърчава постепенно изграждане на правилни нагласи и начин на мислене, които са съобразени със здравословния начин на живот. Този подход не само ни помага да постигнем желаната физическа форма, но и да създадем ежедневие, което е пълноценно, здравословно и изпълнено с енергия.
Основен аспект на програмата е гъвкавият подход на хранене. Вместо да следваме стриктни диети, се учим как да разпознаваме сигналите на нашето тяло и да избираме храните, които са ни необходими и обичаме. Това предотвратява “йо-йо” ефекта, като ни позволява да поддържаме най-добрата си форма дългосрочно.
Доказана програма, с която трансформирате тялото, ума и навиците си за цял живот.
