Курсът “Основи на тренировките” ще те научи как да изпълняваш тренировките си максимално ефективно, също така как да изпълняваш упражненията правилно, така че да покачваш мускулна маса и да не се контузваш. Засягат се също така и теми, като как да тренираш, когато не разполагаш с много време, как да тренираш, когато си на почивка и други интересни и полезни неща.
